Schau Dich um und sei offen für Neues!
ZEIT NEHMEN UND LÄSSIG BLEIBEN
Nimm Dir Zeit und bleib gelassen. Sei daher achtsam mit Dir selbst. Es ist immer schwer, mit etwas Neuem zu starten. Bestimme Dein eigenes Tempo für den Start.
DEIN ERNÄHRUNGSTAGEBUCH
Verschaffe Dir vor dem Start einen genauen Überblick über das was Du in einer Woche isst. Das ist Deine beste Planungsgrundlage.
INFORMIEREN
Schau was in den Läden in Deiner Umgebung oder da wo Du gerne einkaufen gehst alles an veganen Produkten gibt.
Informieren und planen ist eine gute Hilfe.
Kennst Du die veganen Label? Schau im Internet und informiere Dich auch dort über vegane Produkte.
ESSEN GEHEN
Schau im Internet nach wo Du vegan Essen gehen kannst. Schau Dir die Speisekarten an oder rufe dort an und frage nach dem veganen Angebot.
Mach Dir keinen Kopf, Du bist nicht kompliziert.
UNTERWEGS
Plane Dir für unterwegs oder ins Büro, auf die Arbeit etwas an veganen Speisen ein. Vorbereitung spart Dir Stress und erledigt die Suche nach veganen Essen unter Zeitdruck.
KOMMUNIKATION
Geh offen mit Deiner neuen Ernährung um. Informiere Dein Umfeld. Bleib freundlich zurückhaltend und eigne Dir viel Wissen an. Das hilft bei Fragen aus Deinem Umfeld und nimmt den Druck raus.
TREFFEN UND AUSTAUSCH
Schau in Deiner Umgebung nach Veganen Gruppen, Treffen, Internetforen, Stammtischen etc. Du lernst Menschen kennen, die auch vegan Leben und bekommst eine Menge Tipps, Kontakte und Informationen. Spreche mit Deinen Freunden, Bekannten und Deiner Familie über Deine neuen Essgewohnheiten. Dann wird Dein nächstes Treffen entspannter sein.
Und, bleib motiviert und habe Spaß an dem was Du tust!.
