Vegan-Start-Planer

Kalender und Ratgeber
für Deinen veganen Start

Dein Begleiter – alles in einem Buch!

• 53 Wochen undatierter Kalender – starte wann Du möchtest
+ 12 Monatsseiten für wichtige Ereignisse
• Monatsrückblick für Dein persönliches Feedback:
was habe ich bereits erreicht – was möchte ich noch mehr tun
• Wochenkalender – Tagesspalten mit viel Platz für Deine
Termine, Aufgaben und Notizen für Einkauf und Vorbereitungen
• Ratgeberteil – über vegane Ernährung und Nahrungsmittel mit Informationen
und Tipps zum veganen Start
• Übungen für Achtsamkeit, neue Gewohnheiten, Routinen und Ziele
• Selbstreflexion – Morgen- und Abendroutinen für Dich finden
• Ernährungstagebuch und Einkaufsplaner als Starthilfe
• Notizbuch mit 40 Seiten für Deine Notizen
• Aus veganen Materialien mit Achtsamkeit hergestellt
• Mit Gummiband und Stiftschlaufe…
• PLUS – Dein Extra Bonus: der BLOG zum Buch mit Rezepten, Tipps und vielen Informationen aus
der veganen Welt

VEGAN zu werden erfordert Motivation, Information, Ideen, Planung, Training und eine Menge an Spaß!

Unser VEGAN-START-PLANER ist Dein täglicher Begleiter auf Deinem Weg in ein veganes Leben – für die Umwelt – Deine Mitwelt – Deine Gesundheit; für Deinen neuen Lebensstil.
Hier erhälst Du Anregungen, Motivation und Unterstützung für Deinen persönlichen Start mit der veganen Ernährung.
Mit vielen Tipps, Informationen zu Lebensmitteln und Nährstoffen, einem Ernährungstagebuch, Einkaufsliste und weitere nützliche und interessante Themen wie Achtsamkeit, Gewohnheiten und Deine Ziele.
Ein Kalender, undatiert, 53 Wochen und 12 Monate, sowie ein persönliches Notizbuch begleiten Dich bei Deinem Start.
All das findest Du im VEGAN-START-PLANER von EASY2VEGAN.
Und unser BLOG auf easy2vegan.de begleitet Dich mit aktuellen Themen aus der veganen Welt, mit Rezepten für den Start, Neuigkeiten und aktuellen Informationen zu Ernährung, Produkten, veganer Mode uvm.

Er ist Dein täglicher Begleiter bei Deinem veganen Start. Er unterstützt Dich, Deine Ziele zu finden, zu definieren und zu verfolgen. Alte Gewohnheiten abzulegen und neue aufzubauen. Achtsam mit Dir und Deiner Mitwelt umzugehen. Lässig und frei von Stress Deinen veganen Weg zu beginnen.

VEGAN START

Im VEGAN-START-PLANER von EASY2VEGAN findest du Tipps und Informationen zu Deinem veganen Start. Hier definierst Du Dein veganes WARUM. Mit dem ERNÄHRUNGSTAGEBUCH legst Du die Basis für den weiteren Weg fest. Es zeigt Dir, wo Du heute stehst, und hilft Dir, Deine bisherigen Lebensmittel gegen die vegane Alternative zu tauschen oder völlig Neues zu entdecken.

DER VEGANE RATGEBER

Hier findest Du wichtige INFORMATIONEN zur veganen Ernährung. Er gibt Dir einen Überblick über die VEGANEN LEBENSMITTEL und NÄHRSTOFFE, die darin enthalten sind. So kannst Du Dir Deine Lebensmittel auswählen und nach Deinen Bedürfnissen zusammenstellen.

ACHTSAMKEIT

Dieser Teil ist sehr wichtig, weil Du mit Deiner Ernährungsumstellung auch Deine Einstellung zu vielen anderen Bereichen ändern wirst. Das hat Auswirkungen auf Deine Mitwelt, Deine Familie und Freunde. Hier stellen wir Dir auch Fragen, die Du beantworten kannst, um Dich selbst besser kennenzulernen.

ZIELE

Du bestimmst Deine Ziele für 6 oder für 12 Monate.
Übertrage diese in Deinen Monats- und Wochenkalender, damit hast Du sie immer im Blick.

GEWOHNHEITEN

Um Veränderung zu schaffen musst Du neue GEWOHNHEITEN aufbauen und diese trainieren. Der VEGAN-START-PLANER unterstützt Dich mit täglichen Routinen dabei Deine Gewohnheiten immer im Fokus zu haben.

EINKAUFEN

Hier führst Du Deine EINKAUFSLISTE. Das ist wichtig, damit Du Deine Ernährung im Fokus behältst und nicht ins Stocken gerätst, weil Dir Deine Lebensmittel fehlen.

KALENDER

Er ist Dein Kalender und Planer für Deinen Tag – Deine Woche – Deinen Monat. Dein ständiger Begleiter. Hier notierst Du Deine TERMINE, AUFGABEN und Deine täglichen NOTIZEN und Ideen. 53 undatierte Kalenderwochen helfen Dir, jederzeit im Jahr mit dem Planer zu starten.

RÜCKBLICK

Im MONATSKALENDER schaust Du auch immer wieder nach einem Monat zurück: Was war gut, was kannst Du noch besser? Das sind wichtige Impulse für Deine Umstellung. Am Ende des Jahres hast Du Platz für Deinen persönlichen JAHRESRÜCKBLICK und Deinen AUSBLICK auf das kommende Jahr.

NOTIZBUCH

Er ist Dein NOTIZBUCH für all Deine Gedanken und Ideen, die Du in Dir trägst. Bring die Dinge, die Dich bewegen, auf Papier. Das unterstützt Dein Tun und setzt positive Energie frei.

Frank, geboren 1959 in Trier, Betriebswirtschaftler und Selbstständig.
Trotz seiner guten Erfahrungen mit Tieren in seiner Kindheit und viele liebe Haustiere die ihn im Laufe der Jahre begleiteten, ist Frank erst vor einigen Jahren zum Veganismus gekommen. Ein guter Freund war der Auslöser dafür. Für ihn heute noch unfassbar, dass er all die Jahre das viele Leid nicht sehen konnte oder nicht wollte.
Frank lebt mit seiner Frau Petra und dem aus Ungarn adoptierten Hund Maci in der Eifel.  Petra ist vegane Ernährungsberaterin.
Aus den Erfahrungen ihrer eigenen Umstellung auf die vegane Ernährung und die damit verbundene Umstellung ihres Lebensstils, ergab sich die Idee des VEGAN-START-PLANERS. Und damit soll erst der Anfang gemacht sein.
Frank macht gerne Yoga und bei Spaziergängen mit Maci kann er perfekt abschalten. Leckere Kuchen backen und wandern in den Bergen, das liebt Frank. Menschen, die sich aktiv für Umwelt und Tierschutz engagieren bewundert er.